Des ateliers qui permettent aux enfants d’apprendre à se connaître par des exercices ludiques. Inspirés de plusieurs disciplines, la danse, le yoga, les arts martiaux ( Tai-chi et Qi qong), le shiatsu…

etir-estomacPour les enfants, les cours de Do-In/Relaxation du mercredi et du samedi reprendront  a partir du Samedi 20 Septembre 2014.
Le mercredi de 12h30 à 13h30 et le samedi de 11h à 12h à Claret à Toulon.

Cette approche permet aux enfants d’acquérir confiance en eux-mêmes et coordination, de surmonter leurs peurs et difficultés, et d’apprendre à mieux gérer leurs émotions.

Elle est basée sur plusieurs axes : l’attention, la concentration, la relaxation, le souffle et la connaissance du corps. Tous ces exercices sont réalisables en salle ou à l’extérieur, avec ou sans accessoires.

Pour ceux qui ne connaissent pas, vous pouvez venir essayer gratuitement un premier cour d’essai en collectifs à divers horaires à Toulon. C’est le meilleur moyen de savoir …

Contactez-nous pour tous renseignements

 Alternant des périodes de calme et de retour sur soi-même afin de favoriser et de développer un sentiment d’apaisement et de bien-être et des périodes très actives ou l’enfant/ado va pouvoir évacuer un trop plein (de sentiments, de tensions …)

Les séances de relaxation/Do-in permettent de prendre conscience de soi même avec ses particularités, ses forces et ses faiblesses. Apprendre à se connaitre réellement et surtout a s’apprécier pour ce que l’on est et tel que l’on est. Evacuer tous les jugements douloureusement vécus par les enfants : jugements d’adultes ou d’enfants qui les ont enfermés dans tel type d’images ou de comportements. Leur permettre de se construire une image d’eux même plus positive…

Apprendre à se détendre, a relâcher la pression, a savoir se gérer. Prendre confiance.

Leur permettre d’oser exprimer leur souffrance ou leur difficultés sans peur d’être juger.

Leur (re)donner goût à l’apprentissage et à la découverte…

Plus paisibles avec eux-mêmes et avec les autres, plus détendus, les enfants peuvent ainsi développer leurs capacités d’adaptation et ainsi devenir plus autonomes.

Mise à leur disposition, ainsi qu’a celle de leurs parents et proches d’outils pour gérer les situations difficiles (crises, angoisses..) ou bien les difficultés d’endormissement. (Mouvements spécifiques, exercices respiratoires ou visualisations…)

Une discipline pour  le bien-être de tous !!!

Dans certains cas, le Do In/Relaxation se déroulera en séance individuelle. N’hésitez pas à nous contacter pour en parler ensemble.

2 Reponses pour le moment.

  1. richard dit :

    Bonjour, je suis enseignante. Connaissez-vous des personnes qui pratiquent le DO IN en classe?
    Cordialement

    • martine dit :

      Oui, j’interviens dans des écoles. N’hésitez pas a me contacter par téléphone, je vous envoie mes coordonnées complètes sur votre boite mail.
      Cordialement
      Martine

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